눈 건강 지키는 법: 소중한 시력을 보호하는 생활 습관현대 사회에서 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 다양한 디지털 기기의 사용이 늘어나면서 눈 건강이 위협받고 있습니다. 특히 장시간 화면을 보는 습관은 눈의 피로를 가중시키고, 장기적으로는 시력 저하와 안구 건조증 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 눈은 한 번 손상되면 되돌리기 어려운 만큼, 평소부터 올바른 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 눈 건강을 지키기 위한 생활 습관과 구체적인 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 올바른 생활 습관 유지하기눈 건강을 유지하기 위해서는 평소 생활 습관부터 개선하는 것이 중요합니다. 먼저, 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간을 조절해야 합니다. 장시간 화면을 보면 눈이 쉽게 피로해지므로, 20-20-20 규칙을 실천해 보세요. 이..
